栃木　配食サービス　宅配弁当

おはようございます。

配食のふれ愛栃木店です。

今回は、食事の大切さなど人の体に必要なもの

食事は、健康や生活の質に大きく影響する重要な要素です。

高齢者の食事には、以下のようなポイントがあります。

食事の量は、年齢や性別によって必要なカロリーが異なります。過剰摂取や不足摂取を避けるために、適切な量を目安にしましょう。

食事の質は、食べ物の好みや噛む力、飲み込む力などによって偏りがちです。タンパク質やカルシウム、ビタミンDなど、不足しがちな栄養素を意識して摂取しましょう。

食事の形態は、食べやすいように調理することが大切です。硬い食べ物は小さく切ったり、柔らかく煮たり、裏ごししたり、ミキサーにかけたりしましょう。水分やとろみを加えることも効果的です。

食事の環境は、食欲や食事の楽しみに影響します。明るく静かな部屋で、食事の時間を決めて、食事に集中できるようにしましょう。可能であれば、家族や友人と一緒に食べることもおすすめです。

配食のふれ愛栃木店では１食からお届けします。

ご相談、ご注文お待ちしています。